E siamo alla quarta settimana! Il primo allenamento nuovo dopo 3 settimane. Tutto a corpo libero, come piace a me. Bisogna mantenere delle posizioni per 45 secondi, na sudata! Praticamente si suda stando fermi =D Molto simpatico, è incentrato sulla respirazione (come dice il buon Tony, se non respiri non arrivi alla fine dei 45 secondi) e sulla concentrazione. Qualcosina non sono riuscito a farla, la scarsa elasticità delle gambe mi frega.
P.S. Mi rivolgo a chi legge questo blog: commentate e fatemi domande su qualcosa che magari vorreste sapere sull'allenamento. Sarò lieto di rispondervi. ;)
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