Son riuscito a recuperare l'allenamento perso! Anche se il piano prevede di fregarsene nel caso in cui se ne salti uno, mi dava fastidio lasciare un buco già dall'inizio del blocco due.
L'eccentric lower prevede esercizi eccentrici per le gambe, ma non l'ho trovato così duro come l'eccentric upper. La prossima volta vedrò di aumentare un po' i pesi.
Per lo yoga, uno dei miei allenamenti preferiti, ho notato che il mio equilibrio è notevolmente migliorato. Esercizi che fino a qualche settimana fa erano molto difficili ora mi risultano (quasi) semplici. Anche l'elasticità va sempre meglio. Vi consiglio di utilizzare lo yoga block per aiutarvi in alcuni esercizi, e di scendere dal materassino per mantenere meglio l'equilibrio (se questo è troppo morbido).
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