E iniziamo la settima settimana, siamo prossimi alla metà del programma. Non ho molto da dire sull'allenamento in particolare. Posso solo consigliarvi di scrivere tutto sui worksheet per tener traccia dei pesi utilizzati così da poter aumentare o diminuire, anche se l'importante degli esercizi eccentrici non è il tempo ma la lentezza dell'esecuzione.
I risultati iniziano a farsi vedere, e ciò mi sprona ancora di più ad allenarmi, ma è importante non cadere nella trappola dei risultati! Spesso non vedendo i risultati abbiamo l'istinto di fermarci, e invece (come consiglia Tony Horton) dobbiamo fidarci del loro programma e fare i conti il 90esimo giorno. Tenete duro e completate tutto il programma!
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