Decima Settimana - Giorno 4: The Challenge

Quanto è bello questo allenamento! Ci si ammazza di braccia, petto, schiena. Alla fine si sentono i muscoli scoppiare. Ho scelto come numeri 9 e 24, ma non sono riuscito a farli tutti. In totale ho cmq aumentato le ripetizioni rispetto alla volta precedente per un totale di 70 trazioni e 188 piegamenti.