Dodicesima Settimana - Giorno 1: Total Synergistics

Iniziamo la dodicesima nonché la penultima settimana e salutiamo il Total Synergistics. Infatti è l'ultima volta che lo farò in questi 90 giorni. Purtroppo anche se avrei voluto finire col botto ho dovuto saltare due esercizi con i pesi per riposare un po' la schiena, ma li ho sostituiti con altri esercizi.