Nona Settimana - Giorno 4: Eccentric Upper

Questa volta ho spinto veramente tanto. La grinta è un elemento FONDAMENTALE per allenarsi. Riesce a farci spingere veramente oltre. Ho aumentato quasi tutti i pesi della volta precedente. Se si vogliono avere risultati estremi bisogna allenarsi in maniera estrema (non appesi fuori dalla finestra)