Nona Settimana - Giorno 7: Dynamix

Per fortuna la domenica ci si "riposa" con il Dynamix. E la prima settimana del blocco 3 è andata!

Nona Settimana - Giorno 6: MMX

Sfiancate come sempre. Sto valutando di portare questa routine insieme con me anche dopo il P90X. Un bel po' di cardio unito al "combattimento".

Nona Settimana - Giorno 5: Eccentric Lower

Noia. E' l'ottava volta che faccio questo allenamento, e adesso inizia ad annoiarmi parecchio. Fortunatamente la settimana prossima si cambia. Cmq nonostante la scarsa forza di volontà, ho aumentato un po' di carichi per spingere al massimo in quest'ultimo mese.

Nona Settimana - Giorno 4: Eccentric Upper

Questa volta ho spinto veramente tanto. La grinta è un elemento FONDAMENTALE per allenarsi. Riesce a farci spingere veramente oltre. Ho aumentato quasi tutti i pesi della volta precedente. Se si vogliono avere risultati estremi bisogna allenarsi in maniera estrema (non appesi fuori dalla finestra)

Nona Settimana - Giorno 3: X3 Yoga

Lo dico e lo ripeto, questo allenamento è proprio bello. Sono contento anche perché continua a migliorare l'esecuzione dei vari esercizi.

Nona Settimana - Giorno 2: Eccentric Lower

Francamente mi sono annoiato parecchio, ma pazienza. Le gambe non vanno trascurate. Devo solo tenere sotto controllo il dolore al ginocchio, non vorrei farmi male.

Nona Settimana - Giorno 1: Eccentric Upper

Iniziamo questo blocco tre! Avrei voluto pesarmi ma non ho una bilancia a portata di mano..pazienza. Ho scattato solo qualche foto.
Sarà per la settimana transitoria, ma mi son sentito abbastanza carico, infatti credo che aumenterò di un pelo i pesi nel prossimo allenamento.